Arkivert artikkel

Denne artikkelen vil ikke lenger bli oppdatert. Mer informasjon

Slik blir du en god fridykker

Her er tipsene som gjør deg til en fridykkerkonge!

Fridykking

BLI UNDERVANNSKONGEN: Med disse tipsene blir du en god fridykker.

Foto: Frivannsliv.no

For å bli en god fridykker og undervannsjakter kreves det både teoretisk og praktisk beherskelse. Her er oppskriften på hvordan du blir undervannskongen!

Du må ha god teoretisk kunnskap om hvordan fridykking skal gjennomføres. Både i forhold til svømmeteknikk, pusteteknikk og psyke.

– Sitter dette, har du alle forutsetninger for å bli en god fridykker, sier instruktør og redaktør i Frivannsliv, Simen Wilberg til UT.no.

Finn roen og dykk!

fridykk

ØVELSE GJØR MESTER: Repeter dykkene. Øv på dykketeknikk og pusteteknikk.

Foto: Frivannsliv.no
Steinbit

STORFANGST: For å bli en god undervannsjakter, kreves det teoretisk og praktisk kunnskap.

Foto: Rolandas Petraitis / Frivannsliv.no

Det viktigste for en fridykker er å finne roen i vannet, og bruke så lite energi som mulig.

– Du må fokusere på hjerterytmen, og få ned pulsen før et dykk. Så er neste utfordring å beholde den rolige følelsen gjennom hele dykket.

Dykk loddrett

For å bruke minst mulig energi, må du dykke loddrett.

I det du knekker for å gå ned, sparker du i fra med bare en fot for å spare energi.

Bruk rolige bevegelser, og utlign trykket underveis.

– Dykk rett ned. Ta korteste vei for å spare energi. Nå du når fem meter trenger du ikke å svømme lengre. Da blir drakten komprimert, du får en høyere egenvekt og synker.

Øv på pusteteknikk

Du får naturligvis bedre utholdenhet ved å ha god kondisjon. Men teknikk er også ekstremt viktig.

– Ligg i vannoverflaten og forbred dykket i to minutter. Pust inn i tre sekunder, og ut i syv sekunder.

Repeter dette mellom seks og tolv ganger. Da hjelper du kroppen å bli rolig.

For å få et optimalt dykk må du lære deg lungepakking.

– Lungepakking er å bruke tungen til å presse mer luft ned i lungene. Dette må du gjøre fordi vannet, beltet og drakten presser på lungene dine.

– Så når du trekker pusten på vanlig måte, er det fortsatt opp mot en liter igjen som kan fylles.

Aldri pust ut under vann

Den luften som du går ned med, skal du også komme opp igjen med!

– All den luften du har i lungene dine inneholder oksygen, og det oksygenet trenger kroppen.

I tillegg blir luft komprimert under vann. Om du dykker til ti meter er trykket dobbelt så stort. Det vil si at lungene dine er halvparten så store som vanlig.

Undervannsjakt

SNIK DEG INNPÅ: Rolige bevegelser er det som skal til for å fange et beist.

Foto: Frivannsliv.no

Ikke skrem fisken

Å trekker inn den luften du har i snorkelen under vann kan være lurt.

– Får å få et optimalt dykk bør du som sagt fylle lungene helt opp. Når du når en meter er luften allerede blitt litt komprimert.

Da kan du i tillegg suge inn den luften som befinner seg i snorkelen.

Dette hjelper også for unngå å skremme fisken.

– Hvis du har luft i snorkelen får du en snor av bobler på vei ned, og dette skremmer fisken. Så er du en god UV-jakter, unngår du dette.

Bli en god jakter

Også det å bli en god undervannsjakter krever kunnskap og erfaring.

Lokalkunnskap er viktig. Fisk er ekstremt stedsbunnet, så du må vite nøyaktig hvor fisken står.

– Du må også lære å tilnærme deg fisken uten at han ser deg og oppfatter deg som en trussel. Hver fisk angriper du på forskjellig måte, sier Wilberg.

Les også: Opplev livet under vann