Arkivert artikkel

Denne artikkelen vil ikke lenger bli oppdatert. Mer informasjon

Du kan gå «hundre mil» hvis du har riktig sekk på ryggen

«På med sekk – humøret vekk» sier noen. Det trenger ikke være slik. Se hvordan du kan bære godt på tur!

Fjelltur i joutunheimen

BETRE BØR: Om sekken sitter godt på ryggen og ikke er for tung kan du fokusere på opplevelser og gå i dine egne tanker på fjellet i sommer.

Foto: Sindre Thoresen Lønnes / DNT

Kilde: Fjell og Vidde 2/2014

Arc Teryx Altra herresekk

TUNG BØR MENN: Herresekk for 15–30 kilo. Regulerbar rygg. (Arc Teryx Altra).

Foto: Sindre Thoresen Lønnes
Bergans Alpinist kvinnesekk

TUNG BØR KVINNER: Damesekk for 18–45 kilo. Regulerbar rygg. (Bergans Alpinist 100 Lady).

Foto: Sindre Thoresen Lønnes

Det er kanskje opplagt, men viktig å nevne: Sekken må passe til turene du skal gå.

Det er unødvendig å pakke i en svær og tung sekk på en kort tur, og motsatt, skal du på en telttur med kokeutstyr og mat, må du ha en sekk som er stor og kraftig nok.

Kjenn godt etter

Jo tyngre du bærer og jo mindre øvet du er, desto mer nytte har du av en god sekk.

Nils Bloch-Hoell
Norrøna Svalbard kvinnesekk

MEDIUM BØR KVINNER: Damesekk for 10–20 kilo. Regulerbar rygg. (Norrøna Svalbard Synkron 65 W).

Foto: Sindre Thoresen Lønnes / DNT
Bergans Expedition Light herresekk

MEDIUM BØR MENN: Herresekk for 10–18 kilo. Fast rygg. (Berghaus Expedition Light).

Foto: Sindre Thoresen Lønnes / DNT

Når kjøper sekk, prøv forskjellige sekker på ryggen med den tyngden du skal bære. Kjenn hvordan den sitter mot ryggen. Sekkeryggen skal være behagelig.

Bærebeltet og skulderreimene skal kjennes komfortable og overføre tyngden effektivt. Få hjelp i butikken til å innstille sekken riktig og regulere reimene. Sekken må sitte stabilt når du vrir og vender på deg i ulendt terreng.

Lang eller kort rygg?

Sekkene er laget for å passe ulike rygglengder. Som oftest fins sekkene i minst to lengder, damesekk og herresekk, men rygglengde er avgjørende, ikke kjønnet. Både herre- og damesekker fins i to ulike varianter: Med fast og regulerbar rygg.

Sekker med fast rygg leveres i én til fire lengder. Det er lett å stille inn slike sekker riktig når man har valgt riktig rygglengde.

Sekker med regulerbar rygg leveres også i to til fire lengder.Disse gir større muligheter for tilpasning, men ikke alltid så gode når rygglengden må reguleres langt ned.

Mange er også litt vanskelige å stille inn riktig første gangen. De regulerbare sekkene er tyngre enn sekkene med fast rygg. I tillegg er de ofte dyrere.

Hvor stor sekk trenger du til turen?

Sommer:

  • Hytte til hytte-turer: 40–70 liter
  • Teltturer: 60–90 liter

Vinter:

  • Hytte til hytte-turer: 55–70 liter
  • Teltturer: 75–100 liter

Hvor tungt kan du bære?

Det lønner seg å pakke lett. Påkjenningen og slitasjen på ledd og muskler blir mindre og turen finere. Vi regner at det er greit for menn å bære 1/6 av kroppsvekten. Kvinnekroppen har noe større andel fett. De skal derfor trekke fra 3–5 kilo før de regner ut hva sjettedelen er.

Den som er litt rund, har mindre muskelmasse og allerede en «sekk» å bære på, må også beregne lettere sekk.

Det er individuelt hvor mye man liker å bære, men det hjelper å ha en god sekk og å trene. En trenet person kan bære 1/4 – 1/3 av kroppsvekten.

Fjelltur i Jotunheimen

PAKK RIKTIG MENGDE: Det er individuelt hvor mye man liker å bære, men det hjelper å ha en god sekk og å trene.

Foto: Sindre Thoresen Lønnes / DNT

Osprey kestel herresekk

LETT BØR MENN: Herresekk for 5–14 kilo. Regulerbar rygg. (Osprey Kestrel 48).

Foto: Sindre Thoresen Lønnes / DNT
Bergans helium kvinnesekk

LETT BØR KVINNER: Damesekk for 5–12 kilo. Fast rygg. (Bergans Helium 55 Lady).

Foto: Sindre Thoresen Lønnes

Hvor tung blir sekken?

Sommer:

  • Hytte til hytte-turer: 7–12 kilo
  • Teltturer: 14–20 kilo

Vinter:

  • Hytte til hytte-turer: 10–15 kilo
  • Teltturer: 18–25 kilo

Hvor mye koster det?

Jo tyngre du bærer og jo mindre øvet du er, desto mer nytte har du av en god sekk. Men til bører under 14–15 kilo har du ingen nytte av de dyreste og kraftigste sekkene. Men også til lettere bører lønner det seg å velge en sekk av god kvalitet. Kvalitet og pris henger sammen.

Gode dagstursekker koster fra 700–800 kroner, avhengig av bæreegenskapene, størrelsen og antallet finesser.

Gode hytte til hytte-sekker kan du finne fra 1500 kroner.

Skal du bære tyngre enn 14–15 kilo, må du regne med å betale minst 2500 kroner for en god sekk.

På jakt etter dagstursekk?

Er du på jakt etter sekk for kortere turer/dagsturer? Gå innom et loppemarked, her kan det være godbiter å finne. Også på torget til finn.no kan du gjøre noen gode kupp.